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ヨガ

先日よりドリムン動画は一旦休止して別件仕事の締切りに追われております。
で、あろうことか(?)あたくし最近早起き。
動画制作は大変楽しいので早起きしてでも、というのはわかるのですが、動画作らなくても早起き。

今年の初めから、えらい体調不良が続きまして風邪が治らない咳が続く+四十肩再発?+水虫(は完治)+腰痛、おせんにキャラメルっと。
2ヵ月以上ひーこら言ってましたら嫁が通販で「DVD腰痛ヨガ」というものを購入。

以来、寝る前に二人そろってヨガってる次第。
それまでは風呂から出た後、パソコンで夜遅くまで遊んでたりして→体が冷えて体調不良→ストレス?で夜更かし。という悪循環だったのが、20分間位簡単なヨガをしたしただけで、呼吸が整ってリラックスして→速効寝られます→早起き。という好循環。
朝の7時とか8時に仕事場に行ってたりして。

早起きは3億円の得っと。
という訳で、夜が眠くてブログが書けないのが難点なのでしたすみません。

| その他 | 22:53 │Comments0 | Trackbacks0編集

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